Mit Massage gegen Falten – So geht´s

Es gibt ja bekanntlich verschiedene Methoden, um Falten zu behandeln. Eine der leider meist vernachlässigten ist die Massage des Gesichts. Mit der richtigen Technik und Frequenz kann einer einfache Massage Falten nachhaltig reduzieren.

Durch Massage zu glatter Haut?

Falten entstehen durch die Anspannung von Gesichtsmuskeln, wie es etwa beim Stirnrunzeln oder Lachen der Fall ist. Mit der Zeit werden diese Falten tiefer und sind auch in entspanntem Zustand sichtbar. Diese sogenannten Mimikfalten kannst du durch gezielte Massage und die richtige Pflege aber gut mildern! Eine Massage pro Woche ist dabei genau richtig.

Vorbereitung der Haut

Vor der Massage sollte die Haut gründlich von Schmutz und Make-Up gereinigt werden. Verwende dazu ein Reinigungsgel, massiere es sanft ein und wasche es gründlich ab. Danach solltest du das Gesicht mit einem Tonic nachreinigen. Wenn du dein Gesicht nicht reinigst und dennoch massierst, kann es zu Unreinheiten oder Irritationen kommen – und das möchtest du doch nicht, oder? ;)

Bereite eine gute Anti-Aging Creme oder ein Anti-Aging Serum vor. Dieses wird bei der Massage super einmassiert, wodurch die Wirkstoffe die Haut besser penetrieren können. Hierfür eignet sich beispielsweise die RAU Orient´s Secret mit wertvollen pflegenden Inhaltsstoffen wie Mandelöl, Aprikosenkernöl und reichhaltiger Sheabutter sowie dem Anti-Aging Wirkstoff Hyaluronsäure. Sie beugt Hautalterung vor und verleiht dir einen strahlend schönen Teint.

So geht´s

Nimm eine Creme, die für deinen Hauttyp geeignet ist, gib sie auf die Haut und beginne mit der Massage.

Zornesfalte? Lege einen Mittelfinger unterhalb der Falte auf die Nasenwurzel und streiche den Finger mehrmals hintereinander mit kräftigem Druck entlang der Falte Richtung Stirn.

Auch die Stirnfalten lassen sich sehr gut behandeln. Beide Mittelfinger waagerecht oberhalb der Augenbrauen auf die Stirn auflegen und die Haut mit etwas Druck nach unten schieben. Gleichzeitig die Stirn nach oben ziehen. Dann ein paar Mal wiederholen. Zudem tut es sehr gut, die Hände parallel zu den Augenbrauen auf die Stirn zu legen (kleiner Finger an der Braue, Zeigefinger am Haaransatz) und dann mit leichtem Druck nach außen zu streichen.

Rund um die Augen sind wir sehr anfällig für kleine Fältchen. Diese werden als besonders lästig empfunden. Hier schaffst du folgendermaßen Abhilfe: Lege die Fingerspitzen jeweils zwischen Auge und Schläfe. Mache große oder kleine kreisende Bewegungen – wie es dir gut tut. Nach etwa einer Minute solltest du aufhören.

Auch den Wangen tut eine Massage gut. Einfach mit kreisenden Bewegungen unter leichtem Druck an den Wangen entlang massieren.

Neben den Mundwinkeln bilden sich besonders durch Lächeln ebenso schnell ziemlich tiefe Falten. Um diese zu bekämpfen, lege deine Zeigefinger nebeneinander auf das Kinn und fahre mit leichtem Druck dicht am Mund entlang nach oben bis zu deinen Nasenflügeln. Wiederhole das zehn Mal.

Kinnfalten können durch Massagen ebenfalls gemildert werden: Beide Mittelfinger in der Mitte des Kinns nebeneinander und auf der Haut auseinander und wieder zusammen ziehen. Wiederhole das ein paar Mal und setze dann die Finger immer wieder an einer neuen Stelle an bis das ganze Kinn massiert ist.

Wenn du den Effekt der Massage verstärken willst, kannst du jeweils bei jeder Bewegung danach mit den Fingern oder Handflächen nach außen bis zum Rand deines Gesichts streichen und dann über den Hals nach unten bis zum Schlüsselbein. Dadurch wird der Lymphfluss angeregt.

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